تعريف فيتامينات B 

حسنًا، تأهب، لأننا سنتحدّث عن الفيتامينات والارتواء، وهما شيئان مهمان للحفاظ على سلامة عقلك وعلى لياقتك أثناء التدريب في صالة الرياضة. نكهة مياهنا الرياضية لا تشبه البساتين فحسب، بل إنها أفضل حليف لك للوقاية من الجفاف الذي قد يحدث أثناء أو بعد تمرين رياضي مُجهِد. 

لنحلل الفيتامينات في Yanga والتي تعمل معًا مثل حِصّة زومبا مُتقَنة للحفاظ على لياقتك: 

فيتامين B1 (ويعرف أيضًا باسم الثيامين): هو بمثابة تصريح دخول مُميَّز لتحويل الكربوهيدرات إلى طاقة نقية وصافية. مثالي لتعزيز نشاطك خلال التدريبات وبقائك مرِنًا مثل الترامبولين. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعمل أيضًا على تحفيز الوظائف الإدراكية، فمَن منا لا يرغب في المرونة الذهنية؟  

فيتامين B3 (ويعرف أيضًا باسم النياسين): هل تحتاج إلى فيتامين يتميز بتعدد مهامه الحيوية؟ النياسين هو إجابتك. فهو لا يقتصر على مساعدتك في تحويل طعامك إلى طاقة، بل إنه يؤثر أيضًا على مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) السيئ، مما يجعل قلبك سعيدًا. إنه مدرب لياقة بدنية شخصي لخلاياك يضمن أن إنتاجك للطاقة مثالي أثناء التمرين.   

فيتامين B5 (ويعرف أيضًا باسم حمض البانتوثنيك): لهواة اللياقة البدنية في صالة الألعاب الرياضية، هذا الفيتامين هو حليفك. تكسير الدهون والكربوهيدرات؟ نعم. تخفيف ألم العضلات؟ نعم، بالتأكيد. تركيب البروتينات من أجل نمو للعضلات يستحق المشاركة على إنستجرام؟ بلا شك. إنه بمثابة إكسير للتعافي بعد التمرين. 

فيتامين B6 (ويعرف أيضًا باسم البيريدوكسين): ضروري لعملية التمثيل الغذائي، والعناية بالأنسجة العضلية، والحفاظ على مزاجًا مبهجًا مثل قائمة موسيقى Yanga المفضلة لديك. إنه فريقك المساعد خلف الكواليس والذي يتأكد من أن كل شيء يعمل بشكل سلس، بدءًا من مستويات السيروتونين وحتى الوظائف المناعية. اعتبره حارسًا شخصيًا لصحتك. 

فيتامين B8 (ويعرف أيضًا باسم البيوتين): ملِكة جمال المجموعة. الشعر والبشرة والأظافر – يغذيهم كلَّهم. ولكن الأمر ليس مجرد مظهر خارجي. إنه يمثل أيضًا القوة الدافعة وراء عملية التمثيل الغذائي التي ترفض الاستسلام. بالمناسبة، هل ذكرنا أنه حارس جهازك العصبي؟ والذي يعتبر ضروريًا للحفاظ على هدوءك أثناء التدريبات المكثفة. 

لذا، إذا كنت في مهمة للبقاء مرتويًا وبصحة جيدة وفي مظهر ممتاز كذلك، أَعِد ملء زجاجة مياه Yanga الرياضية مرارًا وتكرارًا. اعتبرْه رفيقَك الأساسي في تحقيق أهدافك الرياضية. مرحى